Přijďte mezi nás do Sokola!
Máte doma ratolest ve věku 2-4 let a máte chuť s ní pravidelně rozvíjet základy pohybové gramotnosti? Pak se přihlaste do cvičení rodičů a dětí - cvičíme každý čtvrtek od 17.00-18.00 hod.. Pro trochu starší 4-6 leté děti nabízíme každé pondělí od 17.00-18.00 hod. cvičení předškoláků.či možnost začít chodit do oddílu moderní gymnastiky. Pohybové hry jsou určeny pro školáky z 1.-4. třídy a cvičíme každé pondělí od 18.00-19.00 hod.
Starší školou povinné děti se mohou v naší jednotě rozhodnout pro oddíl softballu či volejbalu.
Pro dospělé – a to nejen pro ženy - nabízíme cvičení Pilates, zdravotní cvičení s prvky jógy, SM systém dr. Smíška pro odstranění bolesti zad, cvičení s využitím velkých míčů a bodystyling.
Jste ještě starší, a hledáte místo, kde si budete moci zacvičit? Dvakrát týdně si můžete protáhnout svá těla při zdravotním cvičení pro seniory a speciálním cvičení pro méně pohyblivé na židlích.
V rámci projektu
ve kterém lze získat příspěvky na sportovní činnost dětí, nabízíme aktivity ve všech našich oddílech mládeže.
Partneři
Letní příměstské soustředění minivolejbalistek U14
Od pondělí 26.8.2024 do pátku 30.8.2024 absolvovaly na kurtech TJ Sokol Pouchov tréninky naše minivolejbalistky formou denního příměstského soustředění.
Přihlásilo se 15 děvčat, z toho 7 začínajících, které ještě volejbal nehrály. Na programu byl nácvik a zdokonalování volejbalových technik prsty, bagr, smečování, blokování, podání a herní systémy minivolejbalu. Doplňující byly: míčová a atletická průprava, posilovací a kompenzační cviky, závody, soutěže a kolektivní hry.
Součástí soustředění bylo uplavání 300 m v hradeckém plaveckém bazénu. V horkém počasí se hráčky zchladily v mlhovišti v nedalekém sídlištním dětském hřišti. Závěrečný den byl zakončen turnajem v modrém minivolejbalu a teoretickými a praktickými ukázkami hry v šestkovém volejbalu. Ochlazování hráčkám poskytl i zavlažovací systém u kurtů. Soustředění bylo zakončeno předáním účastnických listů a drobných dárků, které připravil oddíl všem účastnicím. I přes velmi horké počasí, hráčky poctivě plnily připravený program, a po týdenní průpravě se ve všech volejbalových dovednostech zlepšily. Doufejme, že se projeví jejich nadšení pro volejbal a že od září budou pokračovat v trénincích, v KP a v turnajích v sezóně 2024/25.
Poděkování patří trenérům, kteří se zápalem radili hráčkám po stránce metodické i psychologické. Velkým přínosem byly pokyny zasloužilého a zkušeného trenéra pana Mgr. Josefa Herclíka z Děčína, dědečka Kačky. Věnoval se všem děvčatům a názorně radil, jak nejlépe zvládnout základy volejbalu. Trenérka Veronika Gřonková se věnovala nejmladším hráčkám a přispěla ukázkami posilování středu těla, kompenzačními cviky, a jak předcházet bolestem zad. Vše organizačně a trenérsky zastřešovala paní Mgr. Dagmar Čechová.
Děkujeme též starostce naší jednoty paní Daně Kubínové, která zajišťovala servis kolem stravy, pitného režimu a připravovala děvčatům melounové a nanukové překvapení.
Děkujeme městu Hradec Králové, které přispívá na pravidelnou sportovní činnost mládeže našeho klubu. Děkujeme Národní sportovní agentuře (program Můj klub) za příspěvek na uspořádání našeho soustředění.
(dč)
Odkaz na fotky: rajce.idnes.cz/soustredeni-u14-pouchov-24