stránky Tělocvičné jednoty Sokol Pouchov

Přijďte mezi nás do Sokola!

Máte doma ratolest ve věku 2-4 let a máte chuť s ní pravidelně rozvíjet základy pohybové gramotnosti? Pak se přihlaste do cvičení rodičů a dětí - cvičíme každé pondělí od 17.00-18.00 hod.. Cvičení R+D je již plně obsazené a nové členy nepřijímá. Pro trochu starší 4-6 leté nabízíme každý čtvrtek od 17.00-18.00 hod. cvičení předškoláků či možnost začít chodit do oddílu moderní gymnastiky. Pohybové hry jsou určeny pro školáky z 1.-4. třídy a cvičíme každé pondělí od 18.00-19.00 hod.

Starší děti se pak mohou v naší jednotě rozhodnout pro oddíl softballu či volejbalu.

Pro dospělé – a to nejen pro ženy - nabízíme cvičení Pilates, zdravotní cvičení s prvky jógy, SM systém dr. Smíška pro odstranění bolesti zad, cvičení s využitím velkých míčů a bodystyling.

Jste ještě starší, a hledáte místo, kde si budete moci zacvičit? Dvakrát týdně si můžete protáhnout svá těla při zdravotním cvičení pro seniory a speciálním cvičení pro méně pohyblivé na židlích.


Partneři

podrobnosti o našich partnerech

počítadlo

Sokolská všestrannost

Rozpis cvičení ve Sportovní hale Pouchov (platný od 12. září 2022)

Z důvodu naplnění kapacity cvičení Rodičů a dětí je příjem dalších zájemců o toto cvičení pozastaven!

pondělí
Zdravotní cvičení pro seniory, 9:00-10:00, cvičitelka Zdena Machková
Rodiče a děti (2-4 roky), 17:00-18:00, cvičitelka Lucie Kotlandová, Zdena Machková
Jóga II, 17:00-18:00, cvičitel Jaroslav Štěchovský
Pohybové hry (1.-4. třída ZŠ), 18:00-19:00, cvičitelka Pavla Janků
Zdravotní cvičení s prvky pilates, 19:00-20:00, cvičitelka Radka Pruknerová a Blanka Wagnerová

úterý
Cvičení na židlích, 18:00-19:00, cvičitelka Zdena Machková
Velké míče, 19:00-20:00, cvičitelka Radka Pruknerová

čtvrtek
Zdravotní cvičení pro seniory, 9:00-10:00, cvičitelka Zdena Machková
Předškolní žactvo (4-6 let), 17:00-18:00, cvičitelka Pavlína Koubová a Ludmila Potůčková
SM systém dr. Smíška - cvičení s lany proti bolesti zad, 18:00-19:00, cvičitelka Blanka Wagnerová
Zdravotní cvičení s prvky jógy, 18:00-19:00, cvičitelka Radka Pruknerová
Bodystyling - cvičení na spalování tuků, 19:00-20:00, cvičitelka Blanka Wagnerová

Rozpis cvičení v tělocvičně ZŠ Pouchov

pondělí
Jóga, 18:30-19:30, cvičitelka Jana Szanyi

čtvrtek
Jóga, 18:30-19:30, cvičitelka Jana Szanyi

XHTML 1.0 , CSS |  © MMII-MMXXIII mk